最近では、ラジオ体操の前に、専ら簡単なヨガをやっています。
時間がないので、5分とかです（笑）
でもこれが結構効いてます。ラジオ体操では届かない部分や、いつも伸ばさない部分なんかを、グーっと伸ばしてくれて、その日のパフォーマンスが上がっているような気がします（笑）
体はすごーく硬い方です…笑
全然曲がりません、汗
でも、やると気持ち良いです。色んな人がヨガやると良いよと言ってるのが分かる気がします。
ぜひぜひ、おすすめです☆
人生に潤いときらめきを。〜母と娘の日々ブログ〜
最近では、ラジオ体操の前に、専ら簡単なヨガをやっています。
時間がないので、5分とかです（笑）
でもこれが結構効いてます。ラジオ体操では届かない部分や、いつも伸ばさない部分なんかを、グーっと伸ばしてくれて、その日のパフォーマンスが上がっているような気がします（笑）
体はすごーく硬い方です…笑
全然曲がりません、汗
でも、やると気持ち良いです。色んな人がヨガやると良いよと言ってるのが分かる気がします。
ぜひぜひ、おすすめです☆