「ヨガ」一覧

最近では、ラジオ体操の前に、専ら簡単なヨガをやっています。 時間がないので、5分とかです（笑） でもこれが結構効いてます。ラジ...

2020年１月から始めたラジオ体操の記録です。

さて、ラジオ体操を始める前のことですが、やれ仕事だと思いスーツを履こうとしたところ、 『ムッ！！』 なんかキツい… マズ...